کلین بوٹیرول کی زیادہ سے زیادہ خوراک انفرادی اہداف ، رواداری اور تجربے کی بنیاد پر مختلف ہوتی ہے۔ عام طور پر ، صارفین ضمنی اثرات کو کم سے کم کرنے اور زیادہ سے زیادہ فوائد کو کم کرنے کے لئے ایک اضافی نقطہ نظر اپناتے ہیں۔
ابتدائی خوراک:
● کے ساتھ شروع کریں20 ایم سی جیمردوں کے لئے فی دن اور10 ایم سی جیخواتین کے لئے۔
by آہستہ آہستہ خوراک میں اضافہ کریں10-20mcgہر 2-3 دن تک زیادہ سے زیادہ حد تک پہنچنے تک۔
عام خوراک کی حدود:
●مرد:60-120mcg فی دن
●خواتین:40-80mcg فی دن
زیادہ سے زیادہ محفوظ حد:
● سے تجاوز کرنا140mcgمردوں کے لئے فی دن یا100mcgشدید ضمنی اثرات کے خطرے کی وجہ سے خواتین کے لئے سختی سے حوصلہ شکنی کی جاتی ہے۔
