سننے والا "مکھی" کے صدر پر پروٹین پاؤڈر پٹھوں کو کھا جاتا ہے، آخر میں مہنگی میں پروٹین پاؤڈر تو ایک جار سینکڑوں بڑے ہیں؟
صحت کے بارے میں بات چیت کرنے کے بارے میں بات کرنے کے لئے ناگزیر ہے، جب یہ قدرتی طور پر سپلیمنٹ کے لئے آتا ہے تو کوئی انڈے پاؤڈر نہیں ہے. بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ کھانے کے پروٹین پاؤڈر، پٹھوں میں پٹھوں کے مردوں کے طور پر پٹھوں کو مضبوط بن جائے گا، بالکل، یہ ایک برم ہونا ضروری ہے. جن لوگوں نے کھایا ہے وہ جانتے ہیں کہ پروٹین کا پاؤڈر "الہی دوا نہیں" ہے، کھانا بڑا پٹھوں کی بدمعاش نہیں بنتی ہے. تو آپ کے پاس ایک سوال ہوسکتا ہے؟ پروٹین پاؤڈر کھانے کا کیا استعمال ہے اصل میں، یہ بنیادی طور پر پروٹین کو مکمل کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، یہ سب ہے. اس کے پٹھوں کا اثر بہت زیادہ متقع نہیں، ایک جار کھاو جو تم اب بھی ہو کہ، پوسٹر میں پٹھوں کا آدمی آپ سے بالکل مختلف ہے!
حقیقت میں، پروٹین پاؤڈر مہنگا نہیں ہے، اگرچہ، سینکڑوں کے سائز، حقیقت میں، اگر گوشت اور دیگر پروٹین کے مقابلے میں تبدیلی واقعی سستی ہے.
آئیے تجزیہ کرنے کے لۓ قیمت کا سادہ تبادلوں کا تجزیہ کرنے کے لۓ ایک مثال لیں. مثال کے طور پر، 420 یوآن کی سرگرمیوں پر جب چھٹی پروٹین پاؤڈر کا ایک برانڈ، پانچ پاؤنڈ وزن، 2.28 کلوگرام وزن. اس میں پروٹین تناسب تقریبا 70٪ ہے، لہذا خالص پروٹین کا وزن تقریبا 1.6 کلوگرام ہے. 262.5 یوآن کے بارے میں 1 کلوگرام خالص پروٹین کے برابر. ہم یہ بھی دیکھتے ہیں کہ اکثر اکثر چکن سینوں کھاتے ہیں، میں نے پختہ طور پر پکا ہوا چکن چھاتی کی تلاش کی، 90 یوآن / 1200 گرام، 100 گرام خالص پروٹین 31.3g پر مشتمل ہے، جس کی وجہ سے 1.2 کلوگرام 0.3756 کلو خالص پروٹین پر مشتمل ہے، جو 239 یوآن ہے. یہ پروٹین پاؤڈر کے طور پر ایک ہی قیمت کے بارے میں نظر آتی ہے. بے شک، چکن سینوں کے بیچ بہت سستا، 10 یوآن یا اتنا پونڈ ہوا، لیکن پکایا کرنے کی ضرورت ہے، جس میں اضافی قیمت (وقت کی قیمت بھی شامل ہے).
اس طرح، پروٹین پاؤڈر واقعی مہنگا نہیں ہے. سب کے بعد، فوری طور پر استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، پروسیسنگ وقت چھوڑ کر، لیکن پروٹین کی انٹیک کو کنٹرول کرنے میں بھی آسان ہے. آسان اور تیز، کوئی تعجب نہیں، بہت سے فٹنس شراکت داروں کو پروٹین پاؤڈر کو ٹریننگ پروٹین ضمیمہ کے طور پر شروع کرنا ہوگا، پروٹین پاؤڈر پر توجہ دینا صرف پروٹین کا ذریعہ ہے، یا دیگر اعلی پروٹین کے کھانے کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے. ایک دن کے لئے ایک صحت مند شخص کی پروٹین کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے حکم، پروٹین پاؤڈر نہیں کھاتے، عام طور پر خوراک پروٹین کھانے کے لئے ضروری نہیں ہے. آپ کو ہر دن کتنے پروٹین کی ضرورت ہے؟ عام طور پر یہ سمجھا جاتا ہے کہ پٹھوں کی طاقت کی تربیت کے لئے زیادہ سے زیادہ پروٹین کی مقدار یہ ہے: 1.8 گرام / کلو گرام، اس کا مطلب یہ ہے کہ فی کلو جسم وزن میں 1.8 گرام پروٹین کی اضافی ضرورت ہوتی ہے.