پنچھا پروٹین پاؤڈر
پنچھا پروٹین کے لیے پروٹین کے لیے بنیادی طور پر تربیت بوڈیبالڈانگ میں کہا جاتا ہے مراد ہے ۔ پنچھا پروٹین دودھ، جن میں سے 87% پانی دودھ کی تشکیل میں ہے سے آتا ہے اور ایک چھاتی ٹھوس 13 فیصد ہے ۔ دودھ الرجیوں سے محفوظ رہنے میں، دودھ کے پروٹین، 27 فی صد ہے صرف دودھ کے پروٹین کی 20 فی صد توڑ پروٹین ہے, تاکہ دودھ مواد میں توڑ پروٹین صرف 0.7 فی صد ہے باقی 80 فیصد کاسیان، ہے ۔ یہاں ہم چاہیں گے بوڈیبالڈانگ اتساہی یاد دلائیں، نہ دیکھیں 100% توڑ کرتے ہیں کے لئے پروٹین کوغلطی سے سمجھا جاتا ہے پروٹین مواد کے 100%، یہاں 100% 100% دودھ سے ماحصل کا حوالہ دیتا ہے ۔
پنچھا پروٹین پٹھوں میں اضافہ، جس میں برانچاد زنجیر امائنو ایسڈ پٹھوں پر anabolic اور مخالف catabolism اثرات پیدا کر سکتے ہیں کے لئے بہت فائدہ مند ہے ۔ Bodybuilders پروٹین پٹھوں لائنیں، بڑے پیمانے پر اور پٹھوں سے قطع نظر کے بعد خاص طور پر اعلی شدت تربیت کی ضرورت ہے، اور زیادہ پروٹین کو نقصان پہنچا پٹھوں کے فائبر کی مرمت کرنے کی ضرورت ہے ۔ پنچھا پروٹین کے لیے آسان ہے جذب اور ہضم اور جلد کی کلاس امینو ایسڈ کی شکل میں پیراڈاﺋس تک مُنتقل ہو جائے گا ۔ تیزی سے پروٹین اوشوشیت, تجزیہ کے چیاپچی اثر وزن کی تربیت کے ذریعے کی وجہ سے تیزی سے دور ہو جاتا ہے ۔ یہی وجہ ہے کہ توڑ پروٹین ہے ہمیشہ گیا جذباتیت bodybuilders کی طرف سے ہے ۔
سست رہائی میٹرکس
پروٹین پاؤڈر سے پہلے اس قسم کے پروٹین کی وضاحت کر رہا ہے، ہم سب سے پہلے ہونا چاہيے كہ دو لفظوں میں، سب سے پہلے، "ریلیز سست، سست رہائی سے مراد شوگر امائنو ایسڈ میں خون کے بہاؤ کو یقینی بنانے کے استحکام کو یقینی بنانا تاکہ مسلسل جاری, مستحکم کرلیا ۔ دوسرا 'میٹرکس' ہے کہ ہم حقیقت میں ایک مجموعہ، 6 بھاری میٹرکس پروٹین، جیسے کہ پروٹین 6 مختلف پروٹین کا مجموعہ ہے اندیکاٹنگ ہے بہت پراسرار نہیں سمجھتا کہ ۔
مختلف قسم کے مختلف رفتار، ان کی املاک کا استعمال کرتے ہوئے ان میں جس میں جسم میں پروٹین پٹھوں کی ترکیب کے لئے ایک خاص وقت کی مدت، زیادہ میں ضرورت کے ساتھ فراہم کرنے کا فائدہ ہے ایک سست رہائی میٹرکس پروٹین پاؤڈر، مکس کرنے میں پروٹین کی رہائی پٹھوں میں اضافہ کے لئے کی ضرورت کے ساتھ لائن ہے ۔
عام طور پر کمپاؤنڈ پروٹین پاؤڈر
تحقیق اور ترقی تصور کمپاؤنڈ پروٹین کی غذائیت بھی تیزی سے تربیت کے بعد داخل ہونے کی اجازت دینا ہے ۔ کاربو ہائیڈریٹ میٹرکس اور زیادہ جذب، ترکیب اجزاء اور کچھ بھی بنانے کی ایک مخصوص مقدار کے ذریعے استعمال کریں تا کہ یہ ٹائپ کی پروٹین قزمہ طرزیات کا زیادہ نشانہ بنایا ہے ۔ کاربو ہائیڈریٹ انسولین تربیت زیادہ پروٹین پٹھوں ترکیب کی مدد کرنے کے پٹھوں کی روانی کے لئے کی اجازت دی، بعد میں تیزی سے اضافہ میں مدد کر سکتے ہیں ۔